お知らせ - 熊本市中央区の精神科・心療内科 - 水前寺ライフクリニック

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精神科・心療内科・児童精神科・老年精神科

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09:00～12:00	●	●	●	●	●	★
13:30～17:00	●	●	●	／	●	／

休診日: 木曜午後・土曜午後・日曜・祝日

★土曜午前…9:00～13:00
※受付は診察時間終了30分前までにお願いします。

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こんにちは☁パッとしない天気の土曜日の午後です。なかなか日中の気温が下がりませんね〜💦
先日思いつきで、始発の三角線に乗って三角まで行ってきました🚃熊本に20年以上いるのに三角線に乗るのは初めて。ディーゼルの音が心地よかったです。天気も良く雲仙もきれいに朝の太陽に染められていました🗻🌅
何しに行ったかというと、三角駅から宇土半島の山の中を走り回って宇土駅まで縦走するためでした。人が入っていないのか山道がところどころ荒れてましたけど、楽しく走り回ってきました🏃💨猪に2回遭遇したのだけちょっと怖かったです🐗💨知らない場所を自分の足で歩いたり走ったたりするのは、好奇心が刺激されて良いですよ。ちょっとした旅でリフレッシュしました(^^)
来週は少し気温が下がりそうです☃️暖かくして過ごしてくださいね。できれば少し運動して体を温めてくださいね^_^それでは皆さん良い週末を！

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こんにちは☁曇天の土曜日の午後。皆さん如何お過ごしでしょうか。写真は先日訪れた立田山の落ち葉です。秋っぽいですね🍂どんぐりも辺り一面に落っこちてました🌰生まれて初めてカマキリの産卵に立ち会うことができて興奮したのですけど、写真は自粛しておきます🐜🐣
季節が少しずつ進んで、天候が不順だったり、気温差が大きくなったりしているせいでしょうか。体調不良の方が多いなと感じた1週間でした😵体調悪いとメンタルも参ってしまって、メンタルが参ると更に体調悪化してと、負のループにハマらないように出来る限りの工夫を皆さんと考えていきたいと思っています。皆さん生活も環境も体質も様々ですから、同じ工夫で元気になるわけではないのが難しいところですね😟
でも基本はあって、結局バランスよく食べて、よく寝て、よく運動することが大事なようです。皆さん足りないところを補うように工夫を考えてみたらどうでしょうか？
それでは皆さん良い週末を！

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久しぶりのvoltersの応援でした🏀3Qからの追い上げ素晴らしかったけど、残念でしたね〜(;_;)明日も頑張れー(^^)
とは言えバンビシャス奈良のネーミングセンスは素晴らしいです🫎

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こんにちは☁朝の雨は酷かったですね☔台風21号も温帯低気圧に変わり、ここから天気は回復しそうですね(^^)
この雨で金木犀の花はだいぶん落ちてしまったようです🌼香りも落ち着いていくのでしょうか。今年は暖かいですが、少しずつ冬に向かって行く感じですかね❄昼と夜の寒暖差も大きくなっていきますので皆さんしっかり体調管理しましょうね。私はちょっと走って体を温めてきたいと思います🏃💨
それでは皆さん良い週末を！

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こんにちは☁天気の微妙な土曜日の午後です。
人前で喋る仕事をまたあまり考えずに引き受けてしまったが故に、今日もスライド作りで残業です😭仕事を引き受ける際は、一呼吸置きたいものですね😞
いつも遊びに行く熊本市動植物園には沢山好きな動物がいるのですが、今日はオグロプレーリードッグです🐭晴れた日には日向ぼっこしつつ立って周りを見張っています。その姿がなんだかほんわかするわけです。聞いたことはないですけど、敵が近づくと犬のような鳴き声で仲間に危険を伝えるんだそうですよ🐕‍🦺だから齧歯目なのにドッグなわけです🐶わん。
季節が移り変わって、天気が変わりやすいこの季節は、心身ともに調子を崩す方が多い印象です。生活が不活発になってる方は億劫ですけど少し体を動かしましょうね。どんな運動が合いそうか、一緒に考えますよ🏃💨
それでは皆さん良い週末を！

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こんにちは☔雨の土曜日です。
先日動植物園にコスモス見に行ったのですが、夏が暑すぎてコスモスだいぶん駄目になっちゃったらしく、花畑の1／3も埋まってない感じでした🌼残念でしたけど、でも咲いてるコスモスたちはとても綺麗でした。ついでにキノコも見つけちゃいましたが、たぶんオオシロカラカサタケ（キノコの同定は全く自信がありません💦）で毒キノコでした🍄ナマケモノのベビドンはいつもの通り元気でした🦥
今週は、熊本城マラソンの抽選でしたが、残念ながら今年ははずれてしまいました(T_T)当選された方たちは怪我なく楽しんでくださいね🏃💨
それでは皆さん良い週末を！食欲の秋ですが食べ過ぎに注意です。

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こんにちは☀まだ暑いけど清々しい土曜日の午後ですね。夕方以降は涼しい風が吹き、少しずつ秋が深まる様子が感じられます🍂
食欲の秋なのですかね?ベランダのミカンの苗2鉢が、複数のナミアゲハの青虫に食い荒らされて、無残です（2枚目）☠️葉っぱが全くなくなったこの苗は生き残ることができるんだろうか…光合成できないよね…と、いうことで何匹かは羽化して元気に旅立っていきました🦋💨
しかし食欲のコントロールは難しいですね🍚食べたぶん全部運動で消費するのもかなり大変ですしね🏃💨食べる量は変えられなくても、食べ物の質を変えたり、食べる頻度、スピードを意識したり、様々な工夫でメタボを予防するしかありませんね💦ダイエットうまくいかない方はぜひ御相談くださいね。その人に合った食事の取り方を一緒に考えます。
それでは皆さん良い週末を！できればちょっと運動を🚶

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こんばんわ🌝蒸し暑い夜です。
診療終了後、白川河口まで走ってきました。残念ながら雲仙は雲の中🗻河口ではボラが沢山跳ねてました🐟️💨そしてハゼ釣りにいい季節になりましたね🎣ハゼの天ぷら（淡白でとても美味しい。ハゼはあんまり店頭に並ばないので自分で釣らないと食べられない。）に思いを馳せながら走りました🍤ぼーっと海を眺めながらのハゼ釣りは、考えがグルグルして辛い時に、頭を空っぽにするには良い方法です。いかがでしょうか。天ぷらも美味しいし🍤
皆さんは良い週末を！できれば少し運動を🏃

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どなたかお忘れ物ですよ😣今朝（10/5）見てみたら、待合のカウンター席右端にありました(ΦωΦ)お心あたりの方は、ご連絡ください！

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#(ΦωΦ)

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